フレイル予防のお話と運動・お口の体操（要申込）
更新日：2024年5月2日
フレイルとは、高齢期にこころや体の機能が低下した状態のことです。
多くの場合、フレイルの期間を経て健康な状態から要介護状態に移行するといわれています。
フレイルの兆候を見逃さず、元気なうちから対策を行いましょう！
内容
講話
フレイルの3本柱「運動」「栄養（食事・口腔機能）」「社会参加」についてお話します。
運動の紹介
テレビをみながら、歯磨きをしながら…日常生活のすきま時間に取り組みやすい運動を紹介します。
お口の体操の紹介
「噛む」「飲み込む」「話す」機能を守るために、お口の体操を紹介します。
フレイルチェック
フレイルチェック票の記入と測定結果から、フレイルの点数をつけます。
結果をみて専門職がアドバイスを行います。
- フレイルチェック票の記入
- 握力の測定
- 滑舌の検査
- 歩行速度の測定（5メートル）
対象
市内在住の65歳以上の方
会場・日程
| 会場 | 日程 |
|---|---|
新松戸市民センター第2会議室 | 令和6年5月14日（火曜） |
| 五香市民センター第2会議室 | 令和6年5月28日（火曜） |
| 明市民センター第1会議室 | 令和6年5月31日（金曜） |
| 松飛台市民センター第1会議室 | 令和6年7月1日（月曜） |
| 二十世紀が丘市民センター第1会議室 | 令和6年7月9日（火曜） |
| 六実市民センター別館第1会議室 | 令和6年10月18日（金曜） |
| 馬橋東市民センター第2会議室 | 令和6年10月28日（月曜） |
| 稔台市民センター別館第1会議室 | 令和6年10月30日（水曜） |
| 馬橋市民センター第1会議室 | 令和7年1月16日（木曜） |
| 八柱市民センター第1会議室 | 令和7年1月21日（火曜） |
時間
10時から11時30分（開場9時45分）
申込方法
松戸市健康推進課（047-366-7481）に電話
※先着順です。定員は会場により異なります。
その他
まつど健康マイレージ5マイル付与対象事業です。
公共交通機関でお越しください。
お問い合わせ
松戸市健康推進課 地域保健班
電話：047-366-7481
