家族みんなで健康づくりの基本を再確認しましょう
更新日：2022年10月7日
体を動かして健康づくり
- 自宅でできるトレーニングで運動不足解消（スポーツ課）
体を動かして健康維持を！室内でできる運動をしてみませんか？ - 身体活動・運動
ロコモ予防についてや、市内の魅力たっぷりのウォーキングマップをご紹介しています！
禁煙による健康づくり
- 「受動喫煙」「副流煙」は特に危険！
タバコの煙に含まれる、数百種類の有害物質と約70種類の発がん性物質により、健康にさまざまな影響が出ることが分かっています - （外部リンク）新型コロナウイルス感染症と喫煙について（千葉県ホームページより）
- （外部リンク）日本禁煙学会
親子で取り組むむし歯予防
むし歯予防のスライド動画です。親子で一緒にお楽しみください。
歯みがきカレンダーはプリントしてお使いください。
健康推進課歯科衛生士が作成したスライド動画です。子どもの歯のじろうくんが、ハリーと一緒にむし歯菌ミュータンスと戦う冒険物語です。
健康推進課の歯科衛生士と管理栄養士が作成した、噛むカムレシピ（よく噛んで食べる事を促すレシピ）のスライド動画です。むし歯にもなりにくいおやつのレシピです。お家で作ってみてください。
歯みがきをしたら色を塗って、きれいな絵を仕上げてくださいね。
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