レシピの紹介
更新日：2025年1月10日
簡単でおいしいメニューのご案内です。我が家の定番メニューに加えてみませんか？
講習会のメニューの紹介
「松戸市食生活改善サポーター」の皆さんが開催した講習会のメニューをご紹介しています。
令和6年度の講習会メニュー
テーマ「健康＆映える！おもてなし料理」
ご飯、ざくざくスパイシーチキン、紫キャベツのマリネ、豆腐のカプレーゼ、チャイゼリー（PDF：196KB）
テーマ「手軽においしい乾物活用レシピ～日常食を非常食に～」
桜えびとしょうがの混ぜごはん、肉巻き高野豆腐、糸寒天のサラダ、あべかわ麩（PDF：288KB）
テーマ「簡単・おいしい・いざというときに役立つストック食材を使ったバランスメニュー」
ご飯（ポリクッキング）、サバ缶の南蛮漬け、切干大根のオムレツ、フルーツ寒天（PDF：159KB）
令和5年度の講習会メニュー
鮭のみそバター焼き、ハッシュドブロッコリー（PDF：303KB）
いわしのキンパ、かぼちゃ餅みたらしあん（PDF：443KB）
鶏むね肉のチリソース、なすとピーマンの炒め煮（PDF：357KB）
令和4年度の講習会のメニュー
お手軽キーマカレー、オレンジチーズムース（PDF：472KB）
韓国のり巻き、カルシウムたっぷりサトイモもち（PDF：238KB）
令和元年度の講習会のメニュー
高野豆腐のドライカレー、具だくさんの豆乳スープ、すりりんごゼリー（PDF：89KB）
平成30年度の講習会のメニュー
おからシュウマイ、切り干し大根のサラダ、具だくさんの豆乳汁、かぼちゃ白玉とほうじ茶ゼリー（PDF：174KB）
里芋の黒酢酢豚、コーンと野菜のスープ、オクラとお野菜たちで若返りサラダ、トマト甘酒ゼリー（PDF：137KB）
きのことほうれん草と鮭のキッシュ、宇宙カボチャのスープ、たことグレープフルーツのマリネ、ヨーグルト蒸しパン（PDF：214KB）
平成29年度の講習会のメニュー
サーモンとキャベツのポテト焼き、小松菜のふんわり卵スープ、トマトのサラダ、コーヒー小豆かん（PDF：158KB）
平成28年度の講習会のメニュー
あんかけ豆腐ハンバーグ・ごぼうの豆腐クリームサラダ・野菜と油揚げのみそ汁・抹茶と豆腐のパンナコッタ・さつまいもごはんのレシピ（PDF：270KB）
チキンのリンゴソース・にんじん宝石サラダ・ひじきとほうれん草の和え物・きのこスープ・かぼちゃの豆乳ゼリーのレシピ（PDF：175KB）
鮭のふんわり焼き きのこソース・大豆もやしのスープ・さといもと水菜のマスタードサラダ・ひじきとれんこんの黒ごまサラダ・バナナ茶巾のレシピ（PDF：250KB）
平成27年度の講習会のメニュー
チキンのトマトクリーム煮・コーンと野菜のスープ・かぼちゃのきんぴら・ミルクヨーグルトゼリー（ブルーベリーソース）（PDF：204KB）
平成26年度の講習会のメニュー
豆腐つくねバターしょうゆ焼き・簡単小松菜のすりごま和え・具だくさんトマトスープ・ほうじ茶ミルクかんのレシピ（PDF：135KB）
ミートソースとかぼちゃの重ね焼き・根菜のホットサラダ・根菜の食物繊維たっぷりスープ・ミルクかんレモンジンジャーシロップかけのレシピ（PDF：165KB）
アボカド入り豆腐ハンバーグ・れんこんとキウイのコールスロー・りんごのコンポート・具だくさん豆乳スープ・ケークサレのレシピ（PDF：1,046KB）
平成25年度の講習会のメニュー
サーモンとキャベツのポテト焼き・トマトのマリネ・きのことチンゲン菜のみそ汁のレシピ（PDF：235KB）
平成24年度の講習会のメニュー
鮭の南蛮大豆タルタルソースがけ・かぶときゅうりの塩昆布和え・高野豆腐のスープ・豆乳かん のレシピ（PDF：290KB）
豆腐のキッシュ・長ネギのマリネ・かぶサラダとにんじんドレッシング・野菜たっぷりスープパスタ のレシピ（PDF：103KB）
切り干し大根と小エビの炊き込みご飯・かぶのミルクスープ・ささみのごま焼き・ 小松菜のカッテージチーズ和え・塩麹入り豆乳プリン のレシピ（PDF：212KB）
平成23年度までの講習会のメニュー
鮭の和風マリネ・青菜ときのこのごまあえ・みそ汁・コーヒー小豆かん の レシピ（PDF：99KB）
鮭のトマト煮・ひじきのごま風味サラダ・きのこたっぷり汁・牛乳もち の レシピ（PDF：166KB）
鮭のオーロラソース・キャベツの小袋煮・かぶのみそ汁・みかん牛乳かん の レシピ（PDF：195KB）
人参バターライス・大根グラタン・梨ドレッシングのサラダ・ 冷凍きのこのぽかぽかスープ・ハイビスカスティゼリー の レシピ（PDF：127KB）
単品メニュー（野菜たっぷりメニュー・朝食おすすめメニュー）
野菜たっぷりメニュー
重ね煮・にんじんのゴマみそきんぴら・青菜と豆腐の和え物のレシピ（PDF：137KB）
朝食おすすめメニュー
ブロッコリーの卵チーズソース・焼きコロッケ・ミニトマトとベーコンの炒め物のレシピ（PDF：132KB）
関連リンク
松戸市の公式キッチンとして、クックパッドにレシピを掲載しています。
ぜひ、ご覧ください。
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