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秋の健康フェスティバル(3)食べる「野菜を食べる」

更新日:2021年12月1日

自宅でも簡単・手軽に行える健康づくり情報を、3つのカテゴリー (1)動く「体を動かす」(2)学ぶ「健康について学ぶ」、 (3)食べる「野菜を食べる」で紹介します。
フェスは終了しましたが、ぜひ今後も自宅での健康づくりにご活用ください。

(3)食べる「野菜を食べる」イラスト

けあらイラスト

タイトルをクリックして見てね!

  • 《動画》:直接動画にリンクしているもの
  • 《一部動画あり》:リンク先に動画があるもの

京葉ガス料理教室で人気のオリジナルレシピで、野菜をおいしく食べよう!


食生活から貧血予防(改善)に取り組んでいただき、献血につなげていただくことを目的に「貧血を防ぐメニュー・レシピ集」を作成しました。
このレシピ集では、レバーを使用したハンバーグやひじき入りペペロンチーノなど成田赤十字病院栄養課提供による豊富なメニューを紹介しています。
ぜひ、このレシピ集をご活用いただき、ご自身やご家族の健康管理にお役立て下さい。


松戸市

《一部動画あり》 食事バランス教室

必要な栄養素をバランス良く取れる野菜を使った、おいしい副菜の作り方を動画で紹介しています。(提供: スマート・ライフ・プロジェクト事務局

時短・簡単野菜レシピがたくさん!料理レシピサイト「クックパッド」の松戸市公式キッチンです。健康松戸21応援団の「食育ボランティアまつど」や「松戸市食生活改善サポーター協議会」のレシピも掲載しています。

1食で野菜が200g以上とれる献立と野菜を手軽に食べる工夫をご紹介します。

野菜を食べると身体にいいことがいっぱいです!簡単でおいしい「トマトジャム」を作って野菜を手軽に食べよう♪

野菜をたくさん食べるコツをご紹介!「1日350グラムの野菜を食べる」ことは大変だと思いますか?コツを知れば意外と簡単なことかもしれませんよ。野菜をたくさん食べるコツを知って、より健康になりましょう!

健康推進課の歯科衛生士と管理栄養士が作った噛むカムレシピの絵本です。お子さんへの読み聞かせにもご活用ください。よく噛んで食べて「ああ、おいしい~」と味わってくださいね♪

みんなで噛むカム♪(画像をクリックしてレシピをみてね)

よく噛むことは歯と口の健康につながり、さらに全身の健康にも関係します。しっかり噛み、楽しく味わって食事をしましょう。松戸市健康推進課の歯科衛生士と管理栄養士が考案した、よく噛むレシピを紹介します。(野菜レシピのみ掲載。その他の噛むカムレシピは”まつどのキッチン”に掲載しています)

お問い合わせ

健康福祉部 健康推進課

千葉県松戸市竹ヶ花74番地の3
中央保健福祉センター3階
電話番号:047-366-7486 FAX:047-363-9766

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